BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Oso, león o lobo

Sinopsis del Libro

Libro Oso, león o lobo

¿Eres un oso, un león o un lobo? Descubre cuál es tu tipología y consigue el mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, especialista en sueño. OSO sueles tener un poco de niebla mental por la mañana, pero después de un café estás listo para empezar el día... hasta que llega el bajón de las tres de la tarde. LEÓN te encanta levantarte y acostarte temprano, y te encuentras más productivo por la mañana. LOBO cuanto más avanza el día, más energía tienes, por lo que te cuesta desconectar a la hora de acostarte. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño, dormir toda la noche o te sientes agotado durante el día? Los consejos de Olivia, sencillos y prácticos, te ayudarán a dormir lo que realmente necesitas; no solo dormirás mejor, sino que también serás más productivo, estarás menos estresado y alcanzarás tu máximo potencial.

Ficha del Libro

Subtitulo : Descubrir tu tipología de sueño te cambiará la vida

Número de páginas 272

Autor:

  • Olivia Arezzolo

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.7

36 Valoraciones Totales


Biografía de Olivia Arezzolo

Olivia Arezzolo es una reconocida experta en sueño y bienestar, autora del libro ‘The Sleep Coach’, y una voz influencer en temas relacionados con la salud mental y física. Su trabajo se centra en ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida a través de un mejor sueño y hábitos saludables.

Nacida y criada en Australia, Olivia desde joven mostró interés en el bienestar y la salud integral. Estudió en la Universidad de Sydney, donde se graduó con un título en nutrición y salud pública. Su pasión por el sueño comenzó cuando se dio cuenta de la importancia que tiene este aspecto en la salud general de una persona. A partir de ahí, comenzó su formación y trabajo en el área del coaching de sueño.

Olivia ha trabajado con una amplia variedad de clientes, desde deportistas de élite, hasta personas que buscan mejorar su bienestar diario. Gracias a sus métodos integrales y personalizados, ha logrado ayudar a muchos a superar problemas relacionados con el sueño, como el insomnio y la apnea del sueño. Su enfoque considera no solo las prácticas de higiene del sueño, sino también la alimentación, el ejercicio y la salud mental.

En su libro ‘The Sleep Coach’, Olivia comparte sus técnicas y conocimientos sobre cómo conseguir un sueño reparador y cómo esto puede transformar la vida de una persona. En esta obra, combina investigación científica con consejos prácticos y accesibles, lo que la ha convertido en una guía esencial para aquellos que buscan mejorar su calidad de sueño y, por ende, su vida.

Además de su trabajo como autora, Olivia Arezzolo es una oradora solicitada en conferencias y talleres, donde comparte sus conocimientos sobre la importancia del sueño y la salud integral. Es frecuente escucharla en podcasts y programas de radio, donde habla sobre sus métodos y estrategias para el bienestar personal.

Olivia también ha contribuido con artículos y contenido en diversos medios de comunicación, ampliando su influencia en el ámbito de la salud y el bienestar. A través de sus plataformas en redes sociales, interactúa con sus seguidores al brindar consejos y trucos para mejorar el sueño y el bienestar general.

En resumen, Olivia Arezzolo es una figura destacada en el campo del sueño y la salud, con un enfoque holístico que ha resonado en una gran audiencia. Su pasión por ayudar a los demás a alcanzar su máximo potencial a través de un mejor sueño es palpable en cada aspecto de su trabajo.

Más libros de la categoría Salud

Curas Naturales

Libro Curas Naturales

A unque muchas veces no nos damos cuenta, estamos rodeados por medicinas poderosas. Están en nuestros alimentos, las plantas, en aceites, y, sobre todo, en nuestras mentes. Han existido por miles de años, dando resultados tanto para faraones y princesas como para esgrimidores y químicos. Se trata de los múltiples métodos de curación natural llamados colectivamente la "medicina alternativa". Después de años de investigación, nosotros los editores de la revista de salud Prevention hemos identificado los 8 métodos más efectivos y fáciles que cualquiera puede usar en su propio hagar...

El libro de los hechizos

Libro El libro de los hechizos

The complete practical guide to spellcraft, bringing the ancient wisdom of witches into the modern world. Connect with the mystical energies of the universe and turn your dreams and desires into powerful intentions. This beautiful book will help you to manifest your hopes and desires, embrace your spiritual strength, and fulfil your own awesome potential. Discover spells, incantations, and potions for every situation where you can use the power of magical intention to enhance and transform your life. Cast candle, ribbon, and herbal spells; use crystals, gemstones, amulets, and talismans; make ...

Cáncer

Libro Cáncer

Subtitle on cover: Una programa pionero para que pacientes y familiares aprendan a desarrollar actitudes positivas para vencer la enfermedad y mantener su estilo de vida habitual.

MIL 887 EJERCICOS DE FITNESS. Ejercicios de tonificación muscular y estiramiento

Libro MIL 887 EJERCICOS DE FITNESS. Ejercicios de tonificación muscular y estiramiento

El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de la vida cotidiana. Este libro responde a la demanda social en torno a la inquietud por moldear, formar, controlar y conducir el cuerpo ante los desafíos que plantea la postmodernidad al hombre de hoy. En la obra se plantean dos grandes aproximaciones en relación con el fitness; la primera, corresponde al tratamiento argumental, científico y pedagógico de esta práctica para su...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas