Dieta paleolítica para principiantes: ¡más de 100 recetas libres de gluten para mejorar su salud!

Aprenda con este libro a sobrevivir en la naturaleza y lo salvaje. En él encontrará todas las técnicas necesarias para alimentarse, refugiarse y para saber qué hacer en casos de emergencia.

La Dieta Paleolítica es referida a veces como la dieta del hombre de las cavernas, o la dieta de los cazadores-recolectores, la dieta de la Edad de Piedra y la dieta del Guerrero. Sin embargo estos días, más personas simplemente refieren a este régimen alimenticio como la dieta Paleo. Esta dieta sigue las restricciones dietéticas de nuestros ancestros, particularmente los antiguos cazadores-recolectores. Depende mucho de productos frescos, y al mismo tiempo evitar alimentos procesados que ha sido probado una y otra vez que son perjudiciales para la salud del individuo.

Basado en los dos estudios de investigación clave que fueron respaldados por el Instituto del Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI por sus siglas en inglés), la presión sanguínea, en realidad, puede reducirse mediante un plan dietario que no sólo incluya cantidades bajas de grasas totales, colesterol y grasas saturadas, sino que también esté compuesto principalmente por leche y productos derivados bajos en grasas o sin grasas, vegetales y frutas. El plan alimenticio que han determinado ha sido, desde ese momento, llamado el plan de alimentación DASH; el cual se compone principalmente de...

Para aprender la técnica Bushcraft, es necesario prepararse mentalmente. En lugar de atravesar una serie de complejos procesos mentales para tomar una decisión, uno debería reconstituirse a un estado primitivo y más básico. Esto ayuda a priorizar las necesidades más inmediatas. Incluso si es solo por un corto periodo, uno debería experimentar la independencia y el empoderamiento de vivir el momento y utilizar las fuerzas de la naturaleza en beneficio propio. Este sistema 2 en 1 revela a los principiantes los secretos de supervivencia Bushcraft con 101 habilidades que necesitas conocer.

Millions of women in the entire world suffer vaginismus and/or dyspareunia, two sexual dysfunctions that most people have never heard of, but that have a negative impact on the life of countless couples. Vaginismus (the involuntary contraction of the vaginal muscles that prevents penetration) and dyspareunia (pain during sexual intercourse) are almost always due to the lack of information about the body and sexuality, to erroneous cultural beliefs, to a very religious or oppressive education, or to several psychological phenomena. The good news is that it is easily corrected; the bad one is...

A lo largo de un sueño, ora maravilloso, ora inquietante, Sebastián vuelve a encontrar las sensaciones, los deseos y las esperanzas perdidos de su infancia. Al mismo tiempo toma conciencia de todo lo que provoca la desdicha de los hombres y destruye el planeta. Lo ayudan tres niños —uno de ellos es su doble— y una muchacha que, pasando por una aventura iniciática, le van a proporcionar recursos para que viva en perfecta armonía consigo y con el mundo. Gracias a ellos y a las peripecias de sus sueños, que lo van haciendo más fuerte y lúcido, abordará la realidad con infalible...

Subtitle on cover: Una programa pionero para que pacientes y familiares aprendan a desarrollar actitudes positivas para vencer la enfermedad y mantener su estilo de vida habitual.

Scientists and medical experts have always stood in awe of the human body's ability to restore and maintain a healthy state, even with little or no outside intervention. It relies on its own fi nely tuned healing system—not the immune system, but a vast reservoir of cellular intelligence that helps repair, restore, and even rejuvenate the body and mind. This healing system is the number one reason behind so-called miraculous recoveries. Now, for the first time, El Poder curativo del cuerpo reveals a simple strategy to rev up the body's healing powers in 10 easy steps—from adding healing...