BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Terapia Conductual Cognitiva

Sinopsis del Libro

Libro Terapia Conductual Cognitiva

Si usted o alguien que conoce está teniendo problemas con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarle La terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental. Aunque es un método de tratamiento relativamente nuevo, ha ganado popularidad entre muchos expertos de todo el mundo. La TCC se puede utilizar para ayudar a manejar problemas mentales como: Trastorno de pánico Fobias Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) Preocupación excesiva Ataques de Pánico Inquietud Ataques de pánico Miedos irracionales Depresión ... y muchos más Un informe del Centro Nacional de Información Biotecnológica (CNIB) demostró que la eficiencia de la TCC es muy alta, siendo su eficiencia más potente el manejo de los trastornos de ansiedad y el estrés general. Según el The Sage Journal (Revista del Sabio), la TCC es un tratamiento estructurado directo, durante un tiempo limitado que puede usarse para tratar una variedad de trastornos mentales. En otras palabras, ¡puede lograr el bienestar mental sin perder tiempo! Aquí tiene solo una ínfima fracción de lo que descubrirá Las diversas formas de reconfigurar su cerebro con la terapia cognitiva basada en la atención plena (TCBAP) Las tres técnicas de meditación para ayudar a fomentar la TCC Las cuatro cosas que debe saber para detener un ataque de pánico con atención plena Por qué tratar de rechazar los pensamientos está perjudicando su progreso y qué hacer en su lugar Cómo alcanzar el bienestar mental y emocional sin sacrificar su zona de confort Cinco mitos dañinos que Internet le dice sobre la depresión y los ataques de pánico. Cómo ahorrar tiempo con un solo cambio sencillo en su rutina Un truco genial utilizado por Jon Kabat-Zinn que le ayuda a reconfigurar su cerebro El error más grande que comete la gente cuando tiene un ataque de pánico Las tres mejores terapias para ayudarle en su viaje de salud mental ... ¡y mucho, mucho más! Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente tuviera una vida equilibrada, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando viva alegremente una vida genuinamente plena. Incluso si sufre de depresión mayor o trastorno bipolar, puede conseguir un bienestar psicológico con la terapia basada en lo cognitivo (TCC). ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia cognitivo-conductual!

Ficha del Libro

Subtitulo : Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena

Número de páginas 134

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.3

80 Valoraciones Totales


Otros libros de Heath Metzger

Terapia dialéctica conductual

Libro Terapia dialéctica conductual

Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo... Dos manuscritos en un libro: Terapia Conductual Dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés Terapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena ¿Está enfermo y cansado de...

Más libros de la categoría Psicología

Diccionario de Lenguaje No Verbal

Libro Diccionario de Lenguaje No Verbal

The Dictionary of Body Language is a pioneering "field guide" to nonverbal communication, describing and explaining the more than 400 behaviors that will allow you to gauge anyone's true intentions. Navarro reveals the hidden meanings behind the many conscious and subconscious things we do.

Entre la Esquizofrenia y Mi Voluntad

Libro Entre la Esquizofrenia y Mi Voluntad

Muchas biografías de personas que padecen enfermedades mentales parecen centrarse exclusivamente en los sentimientos de desesperanza, manteniendo bajas las expectativas en cuanto al futuro de la persona aquejada. En su autobiografía, en cambio, William Jiang le da un giro a esta letanía de dolor. Se presenta a sí mismo como el resultado de los milagros que puede producir la medicina moderna. Habiendo estado al borde de la locura, él llegó a convertirse en un respetado bibliotecario médico experto en informática y tecnología que trabaja en una institución de investigación...

Nuevo procedimiento de resolución de conflictos

Libro Nuevo procedimiento de resolución de conflictos

Contraportada: La mediación es un nuevo proceso de llegar a acuerdos en asuntos civiles y mercantiles, vía extrajudicial de resolución de conflictos, donde las partes contendientes son los auténticos protagonistas del acuerdo. Para alcanzar el acuerdo se recurre a una figura técnica, el mediador, que tiene como función esquematizar simplificar y delimitar las diferencias a la vez que tutelar el proceso con objeto de ir facilitando los posibles acuerdos parciales de forma que en su conjunto las partes contendientes puedan alcanzar un acuerdo total. La Ley establece lo que podríamos...

BAS-II, Escalas de Aptitudes Intelectuales - Manual de aplicación y corrección

Libro BAS-II, Escalas de Aptitudes Intelectuales - Manual de aplicación y corrección

El BAS-II, Escalas de Aptitudes Intelectuales es una batería de origen europeo que evalúa las aptitudes intelectuales y el rendimiento educativo de los niños y los adolescentes. Formado por dos baterías, BAS-II Infantil (2:6 a 5:11 años) y BAS-II Escolar (6:0 a 17:11 años), supone una herramienta de evaluación psicológica apropiada para los ámbitos clínico, educativo y neuropsicológico. La parte cognitiva ofrece un índice que resume la capacidad conceptual general y el razonamiento (Índice General; IG), y unos índices de aptitud intelectual que evalúan aspectos concretos de esa ...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas