BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Terapia Conductual Cognitiva

Sinopsis del Libro

Libro Terapia Conductual Cognitiva

Si usted o alguien que conoce está teniendo problemas con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarle La terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental. Aunque es un método de tratamiento relativamente nuevo, ha ganado popularidad entre muchos expertos de todo el mundo. La TCC se puede utilizar para ayudar a manejar problemas mentales como: Trastorno de pánico Fobias Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) Preocupación excesiva Ataques de Pánico Inquietud Ataques de pánico Miedos irracionales Depresión ... y muchos más Un informe del Centro Nacional de Información Biotecnológica (CNIB) demostró que la eficiencia de la TCC es muy alta, siendo su eficiencia más potente el manejo de los trastornos de ansiedad y el estrés general. Según el The Sage Journal (Revista del Sabio), la TCC es un tratamiento estructurado directo, durante un tiempo limitado que puede usarse para tratar una variedad de trastornos mentales. En otras palabras, ¡puede lograr el bienestar mental sin perder tiempo! Aquí tiene solo una ínfima fracción de lo que descubrirá Las diversas formas de reconfigurar su cerebro con la terapia cognitiva basada en la atención plena (TCBAP) Las tres técnicas de meditación para ayudar a fomentar la TCC Las cuatro cosas que debe saber para detener un ataque de pánico con atención plena Por qué tratar de rechazar los pensamientos está perjudicando su progreso y qué hacer en su lugar Cómo alcanzar el bienestar mental y emocional sin sacrificar su zona de confort Cinco mitos dañinos que Internet le dice sobre la depresión y los ataques de pánico. Cómo ahorrar tiempo con un solo cambio sencillo en su rutina Un truco genial utilizado por Jon Kabat-Zinn que le ayuda a reconfigurar su cerebro El error más grande que comete la gente cuando tiene un ataque de pánico Las tres mejores terapias para ayudarle en su viaje de salud mental ... ¡y mucho, mucho más! Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente tuviera una vida equilibrada, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando viva alegremente una vida genuinamente plena. Incluso si sufre de depresión mayor o trastorno bipolar, puede conseguir un bienestar psicológico con la terapia basada en lo cognitivo (TCC). ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia cognitivo-conductual!

Ficha del Libro

Subtitulo : Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena

Número de páginas 134

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.3

80 Valoraciones Totales


Otros libros de Heath Metzger

Terapia dialéctica conductual

Libro Terapia dialéctica conductual

Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo... Dos manuscritos en un libro: Terapia Conductual Dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés Terapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena ¿Está enfermo y cansado de...

Más libros de la categoría Psicología

Alfabetización inicial

Libro Alfabetización inicial

Esta obra se dirige a quienes están interesados en el aprendizaje de la lengua escrita que ocurre durante los primeros años de vida, antes de la enseñanza formal de la lectura y la escritura. Aporta un marco integrado y coherente de la alfabetización inicial, una descripción de su evolución desde los primeros meses de edad y orientaciones para su evaluación y su desarrollo en el contexto educativo. Se destaca la importancia de cada uno de estos componentes para las etapas posteriores de adquisición del dominio lector. Estos antecedentes están fundamentados en la revisión de...

Neurocriminología

Libro Neurocriminología

Este libro, en el que se desarrolla un acercamiento a los principales factores psicobiológicos relacionados con la agresión y la violencia, ofrece a los estudiantes que se están formando y a los profesionales, que en su día a día tienen una responsabilidad en cuanto a la erradicación de la violencia, los conocimientos actuales sobre la contribución de las alteraciones en el funcionamiento del cerebro a la conducta violenta y la criminalidad. La existencia de especialistas en Neurocriminología, que han sido formados en el conocimiento de las causas de la violencia desde una perspectiva ...

El anciano en situación de dependencia y su familia

Libro El anciano en situación de dependencia y su familia

El envejecimiento exitoso es un tema en el que es posible encontrar abundante literatura, así como sobre los problemas de salud asociados con esta etapa de la vida; sin embargo, es más difícil encontrar textos actualizados sobre los aspectos psicosociales del cuidado de los ancianos enfermos y en situación de dependencia. A través de una revisión crítica de la literatura, rastreando sus orígenes históricos y terminando con las contribuciones más actualizadas, se detallan los efectos cognitivos y físicos derivados del envejecimiento, el estrés de los cuidadores y las necesidades...

Métodos, diseños y técnicas de investigación psicológica

Libro Métodos, diseños y técnicas de investigación psicológica

Se ofrece una introducción general a la investigación en Psicología y Educación dirigida al que desee familiarizarse con los fundamentos de la metodología científica, saber cómo se realiza una investigación, de qué métodos dispone para realizar un estudio que le permita dar respuesta a un problema de investigación y cómo se construyen y evalúan los instrumentos (tests, cuestionarios) que sirven para medir una determinada característica o atributo.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas