BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Encontrando mi faro

Sinopsis del Libro

Libro Encontrando mi faro

En una sociedad donde reinan las prisas, el individualismo y la competitividad, dando como resultado epidemias que se expanden de forma silenciosa por todo el planeta como son el estrés y la ansiedad, urge encontrar un rumbo a nuestras vidas. El mindfulness surge como invitación a recuperar ese espacio de calma, serenidad y paz tan necesarios que, lejos de encontrarse en la consecución de objetivos, prestigio o bienes materiales reside en el interior de las personas. Un lugar para muchos desconocido, que está cargado de los más sorprendentes tesoros. Desde ahí, lejos del ruido y del consumo desmesurado de estímulos, comienzan a aparecer las respuestas que dan sentido de dirección y claridad a cada instante de nuestras vidas. Tal vez te suena a algo mágico y probablemente utópico, que no está al alcance de tus manos. Nada más lejos de la realidad, mindfulness es una cualidad de la conciencia humana que todos los seres humanos podemos cultivar y entrenar. Nos enseña a vivir en un estado de total apertura y amor inconmensurables ante lo que la vida nos da y sobre todo nos quita. En tiempos de incertidumbre, de pandemias, desequilibrios y sufrimiento cabría recordar que solo disponemos de instantes vividos plenamente para reconectar con nosotros mismos, nuestro entorno y los demás. Ese momento sólo existe ahora. En el presente libro el autor cubre los contenidos del prestigioso programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts. Detrás de cada capítulo está la intención de que lo aprendido se pueda poner en práctica, empleándose toda una serie de recursos pedagógicos, como fábulas, poemas, hojas de registro, artículos científicos de primer orden y experiencias en primera persona.

Ficha del Libro

Subtitulo : El camino del mindfulness para la reducción del estrés

Número de páginas 176

Autor:

  • Juan Alfredo González Quintana

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.4

14 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Psicología

La dimensión desconocida de la infancia

Libro La dimensión desconocida de la infancia

No es el mundo en sí el que da lugar a los niños, sino el acto de jugar el que origina la posibilidad del universo infantil. ¿Cómo rescatar su sensibilidad, la imagen del cuerpo, la plasticidad, si no pueden o tienen dificultades para jugar? ¿Es posible diagnosticarlos sin jugar con ellos? Frente a la certeza del poder de turno para diagnosticar la vida de un niño y determinar la de sus padres, lo escolar, la integración o exclusión cultural defendemos la incerteza de la dimensión desconocida y lo provisorio del diagnóstico. No hay infancia sin futuro y no hay futuro sin infancia,...

Psicólogos y psicoanalistas en hospitales

Libro Psicólogos y psicoanalistas en hospitales

Psicólogos y psicoanalistas en hospitales es un libro novedoso donde se han reunido las experiencias y reflexiones de un grupo de especialistas que nos invitan a mirar al cuerpo y la enfermedad desde una perspectiva distinta. El objetivo central es favorecer el diálogo entre los distintos profesionales de la salud y a todos aquellos interesado en el tema. Para estudiantes y profesores, puede ser un auxiliar en la enseñanza y la organización de prácticas profesionales. Para los colegas que requieren actualizar y/o dar sustento teórico a sus investigaciones e intervenciones; puede...

Una Historia Natural de la Violación

Libro Una Historia Natural de la Violación

In this book, Randy Thornhill and Craig Palmer use evolutionary biology to explain the possible origin and causes of rape, and to recommend new methods of prevention. According to the authors, somehow evolutionary adaptation gave rise to rape. The main question is whether it is an adaptation in itself or a byproduct of other adaptations. Whatever the answer, the authors state that rape mocks a fundamental characteristic of the reproductive strategy: partner choice. This is one of the many reasons why rape is so devastating to victims, especially for young women. Although they argue that rape...

Alfabetización inicial

Libro Alfabetización inicial

Esta obra se dirige a quienes están interesados en el aprendizaje de la lengua escrita que ocurre durante los primeros años de vida, antes de la enseñanza formal de la lectura y la escritura. Aporta un marco integrado y coherente de la alfabetización inicial, una descripción de su evolución desde los primeros meses de edad y orientaciones para su evaluación y su desarrollo en el contexto educativo. Se destaca la importancia de cada uno de estos componentes para las etapas posteriores de adquisición del dominio lector. Estos antecedentes están fundamentados en la revisión de...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas