BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Comer Atentos

Sinopsis del Libro

Libro Comer Atentos

The art of mindfulness has the power to transform our daily struggles with meals and renew our sense of pleasure and satisfaction with our food. Mindful eating is a completely novel approach that urges focus on the process of eating, with all its flavors and smells, as well as the thoughts and sensations that run through you while you eat. Whether you suffer from being overweight, have any kind of eating disorder, or simply just want to get more out of life, this book is for you. You will learn to tune into your body's wisdom about what, when, and how much to eat; identify your habits and dietary patterns; develop a more compassionate attitude towards your struggle with food; and find out what you really crave. An audio CD with guided exercises to start the reader with a healthy, mindful eating is also included.

Ficha del Libro

Subtitulo : Guía para Redescubrir una Relación Sana con Los Alimentos

Número de páginas 294

Autor:

  • Jan Chozen Bays

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.1

99 Valoraciones Totales


Biografía de Jan Chozen Bays

Jan Chozen Bays es una reconocida maestra de zen, médica de atención primaria y autora, cuya obra y enseñanza han influido profundamente en la intersección entre la meditación y la salud. Nacida en Estados Unidos, Bays ha dedicado gran parte de su vida a la práctica del zen, así como a la enseñanza del mindfulness (atención plena) y a la promoción de un estilo de vida saludable y consciente.

A lo largo de su carrera, Chozen Bays se ha formado en diversas tradiciones de meditación y ha estudiado en profundidad el budismo zen. Ha sido discípula de Roshi Philip Kapleau, un prominente maestro de zen que introdujo el zen en Occidente. Esta formación la llevó a convertirse en la maestra zen de su propio templo, el Temple Soto Zen en Portland, Oregón, donde ha guiado a estudiantes en su práctica de meditación y ha ofrecido enseñanzas sobre la filosofía zen.

Además de su dedicación a la práctica del zen, Jan Chozen Bays es autora de varios libros que exploran la relación entre la meditación, la salud mental y física. Su obra más conocida, "Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food", aborda la importancia de la atención plena en la alimentación y cómo esta práctica puede ayudar a las personas a mejorar su relación con la comida, promover hábitos alimenticios saludables y, en última instancia, fomentar el bienestar general.

  • En "Mindful Eating", Bays ofrece consejos prácticos y ejercicios que invitan a los lectores a detenerse, reflexionar y estar plenamente presentes mientras comen.
  • Chozen Bays también ha escrito otros libros que abordan temas relacionados con la atención plena, la meditación y el bienestar emocional.

La obra de Bays se caracteriza por su enfoque accesible y atractivo, lo que ha permitido que sus enseñanzas lleguen a un público amplio, más allá de los practicantes de zen. A través de talleres, retiros y conferencias, ha compartido su conocimiento y experiencia con personas de diversas edades y antecedentes, ayudándolas a integrar la meditación y la atención plena en su vida diaria.

Como médica, Bays ha estado involucrada en el cuidado de pacientes y en la promoción de la salud integral. Su formación en medicina y su práctica de la meditación la han llevado a desarrollar una perspectiva única sobre la salud, enfocándose no solo en el bienestar físico, sino también en el bienestar emocional y espiritual. Esta integración de la medicina y la espiritualidad es un aspecto distintivo de su enseñanza.

Jan Chozen Bays ha sido reconocida por su profundo compromiso con la meditación y la atención plena, y su influencia se extiende más allá de la comunidad budista, resonando en campos como la psicología, la salud y la educación. Su legado como maestra zen y como defensora de un enfoque consciente de la vida continúa inspirando a aquellos que buscan un sentido más profundo de conexión y bienestar en un mundo a menudo acelerado y abrumador.

En resumen, Jan Chozen Bays es una figura prominente en el mundo de la meditación y la atención plena, con una carrera que combina su experiencia médica con su compromiso con la práctica del zen. A través de sus libros, enseñanzas y presencia en el ámbito de la salud y el bienestar, continúa impactando positivamente la vida de muchas personas, guiándolas hacia un camino de autodescubrimiento y transformación personal.

Más libros de la categoría Salud

Manual del investigador paranormal

Libro Manual del investigador paranormal

?Manual del investigador paranormal un título que define bien a las claras su contenido y pretensiones, y que, además, tiene el mérito de resolver con meridiana claridad muchas de las dudas que pueden surgirles a quienes quieren experimentar como una casuística potencialmente paranormal.? (Diario La prensa, enero de 2012) ?Su autor, cuenta con una amplia experiencia en esto de visitar escenarios donde lo extraño parece algo más frecuente. Sus páginas están preñadas de ejemplos y de sugerencias de gran utilidad.? (Blog Crónicas de San Borondón) ?Todos los interesados en iniciarse en ...

Rehabilitación domiciliaria

Libro Rehabilitación domiciliaria

Nueva edición de una obra original y novedosa que aborda la rehabilitación física de los pacientes desde un nuevo escenario, el domicilio del paciente. Aporta a todos los profesionales de la atención domiciliaria y la rehabilitación un enfoque global basado en una perspectiva integral y multidisciplinar justo en un momento en el que la tendencia al Home Care está experimentando un gran crecimiento en todo el mundo. Se mantiene la estructura y el planteamiento de la anterior edición, aunque el contenido de algunos capítulos se fusiona para dar lugar a 4 nuevos capítulos. Algunos de...

Proteínas vegetales

Libro Proteínas vegetales

Las proteínas son vitales: el cuerpo humano depende de ellas para realizar una larguísima lista de funciones fundamentales para el organismo. Sin embargo, no puede fabricarlas, por lo que tiene que ingerirlas. Para conseguirlas, muchas veces suele pensarse en alimentos de origen animal, pero los vegetales, como legumbres, semillas, frutos secos, algas..., también son una fuente inagotable de proteínas. • Explicaciones claras y concisas sobre las proteínas y sus funcionalidades. • Diferencias entre las proteínas vegetales y las animales. • Tablas detalladas con datos nutricionales...

Magia con Bicarbonato de Sodio

Libro Magia con Bicarbonato de Sodio

¿Sabías que es posible ahorrarse muchísimo dinero y tiempo utilizando uno de los elementos más baratos que puedes conseguir en casi cualquier supermercado del mundo? Si alguna vez te has encontrado una caja de bicarbonato abandonada en el refrigerador y siempre te has preguntado en que la podrías utilizar, en este libro encontrarás la respuesta. El bicarbonato de sodio es uno de los elementos más comunes, baratos y útiles que tenemos a nuestro alcance. Puede servir para el auto, el hogar, de campamentos, en el bosque, en la ciudad, para humanos, mascotas, para cocinar y más. Si...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas