Manual de entrenamiento en suspensión

En Músculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duración. También se dedica un espacio a la nutrición donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar músculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con más de 150 fotografías en blanco y negro. Este libro ofrece un sistema de preparación física...

Un completo manual de entrenamiento para profesores y entrenadores, con 1000 ideas detalladas en gráficos y textos cortos de fácil comprensión

"La Copa, la Copa, se mira y no se toca." Ese viejo cantito parece anticuado de tan cándido, de tan inofensivo. Viene desde tiempos lejanos en los que los partidos de la Libertadores se seguían por los diarios, por las radios, por fantasmagóricas pantallas de televisión en blanco y negro. Y sin embargo, más allá de su inocencia, el cantito traduce un sentimiento genuino que todos los hinchas sienten. Esa Copa la quiero para mí. La quiero siempre. A lo largo de los años, por suerte, fueron muchos los clubes que la tocaron, la levantaron y la tuvieron en sus vitrinas. Y antes de eso, la ...

With expert instruction and more than 100 step-by-step photographs, Wing Chun Kung Fu makes it easy to master the power and grace of this ancient martial art. Straightforward and efficient, Wing Chun Kung Fu is one of the most popular forms of Kung Fu because it emphasizes technique over strength. By using the skills of Wing Chun Kung Fu, a smaller and weaker person can easily overcome a larger strong opponent. With its focus on technique rather than force, it is suitable for both men and women, young and old, and for those of all levels of physical fitness. Grandmaster Ip Chun is regarded as ...