BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Estrategias autoaplicables para afrontar el estrés y el hábito de fumar

Sinopsis del Libro

Libro Estrategias autoaplicables para afrontar el estrés y el hábito de fumar

La obra que tienes en tus manos es el producto del esfuerzo de un grupo de académicos y jóvenes profesionales de la salud que, en el marco del Programa CUCS Promotor de la Salud, detectaron la necesidad de atender dos importantes problemas de salud que afectan a la comunidad universitaria: el estrés y la necesidad de desarrollar formas de afrontarlo; y el tabaquismo, considerada como la principal causa evitable de muerte en el mundo. Los temas que se abordan a lo largo de este libro no sólo son de gran actualidad y relevancia, sino que son emprendidos de una forma clara, sencilla y ágil, sin sacrificar la calidad de la información que se ofrece. Aquí recibirás información basada en conocimiento científico, presentada desde una perspectiva biopsicosocial. Es decir, se reconocen y exponen los aspectos biológicos, psicológicos y sociales que intervienen en el estrés y en la adicción al tabaco, respectivamente. Como muchos problemas de salud que aquejan a nuestra sociedad actual, los que nos ocupan son complejos y un abordaje parcial es insuficiente para una cabal comprensión de sus orígenes, consecuencias y abordaje terapéutico. Más allá de definir y caracterizar tanto al estrés como al tabaquismo, el libro tiene una importante virtud que quiero resaltar: presenta una serie de instrumentos de auto diagnóstico que te permitirán valorar la presencia y dimensión de la problemática en tu persona o en otros. Estas herramientas son invaluables en el propósito de alentar a quienes ven su vida y su salud afectadas por el estrés o por la adicción al tabaco y a buscar cambiar su situación mediante la adopción de técnicas probadas para el manejo eficiente del estrés y la cesación tabáquica.

Ficha del Libro

Número de páginas 186

Autor:

  • Rosa Martha Meda Lara
  • Fabiola De Santos Avila
  • Andrés Palomera Chávez

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.8

51 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

MASAJE BASADO EN RESULTADOS (Bicolor)

Libro MASAJE BASADO EN RESULTADOS (Bicolor)

Masaje basado en resultados guiará al lector a través de un modelo de toma de decisiones clínicas en cuatro pasos, que comprende las fases de evaluación, planificación terapéutica, tratamiento y alta. A lo largo de este proceso, aprenderá a identificar alteraciones importantes mediante la exploración del paciente, a seleccionar las técnicas de masaje adecuadas para tratar esos trastornos y conseguir resultados funcionales destacados, a planificar las intervenciones que integran las técnicas de masaje con otras técnicas adecuadas, a aplicar las técnicas de masaje utilizando una...

Caminar; Las Ventajas de Descubrir El Mundo a Pie / Walking: One Step at a Time

Libro Caminar; Las Ventajas de Descubrir El Mundo a Pie / Walking: One Step at a Time

Tras el éxito internacional El silencio en la era del ruido, Erling Kagge nos deleita con un libro sobre el placer de caminar. Libros que respiran y te hacen respirar. «Casi todos los problemas parecen distintos después de un paseo.» Al caminar, con o sin rumbo, nuestro cuerpo viaja a la velocidad de nuestra mente. Solo cuando damos un paso tras otro podemos descubrir la tierra que pisamos, y a nosotros mismos. La capacidad de andar erguidos nos convirtió en lo que somos, y al dejar de caminar abandonamos también nuestra esencia, nos convertimos en otra cosa. Este libro, una agradable...

NEUROSENSITIVE FACIAL CUPPING

Libro NEUROSENSITIVE FACIAL CUPPING

NEUROSENSITIVE FACIAL CUPPING - Spanish version ! Para profesionales de la salud, esteticistas, SPA o para todos… Encuentre más de 20 protocolos accesibles. Trate su dolor orofacial con ventosas. ¡Usa diagramas explicativos y fotos! El presente trabajo se centra en la acción neurológica de las ventosas y, más precisamente, en los nervios sensibles de la piel de la cara y el cuello. Sin embargo, la delicadeza de la neuroanatomía nos invita a utilizar métodos complementarios (hamaca cervical, bastón de masaje, gua sha, etc.). Los protocolos presentados son accesibles para todos en sus ...

El Quinto Acuerdo

Libro El Quinto Acuerdo

En Los Cuatro Acuerdos, un éxito de ventas en todo el mundo, don Miguel Ruiz revelaba cómo el proceso de educación, o «domesticación», nos hace olvidar nuestra sabiduría innata. A lo largo de la vida establecemos muchos acuerdos que van en nuestra contra y nos causan un sufrimiento innecesario. Los Cuatro Acuerdos nos ayudan a romper estos acuerdos limitadores y a substituirlos por otros que nos aportan libertad, felicidad y amor. Ahora don Miguel Ruiz, junto con su hijo don Jose Ruiz, nos ofrece una nueva perspectiva de Los Cuatro Acuerdos y un acuerdo nuevo y poderoso para...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas