BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Échale... Corazón: Psicología, deporte y Actitud

Sinopsis del Libro

Libro Échale... Corazón: Psicología, deporte y Actitud

Vivimos en un mundo acelerado, agitado y con una sobredosis de información y estimulación. A veces podemos vernos absorbidos por la vorágine, dedicando gran parte de nuestro tiempo al trabajo o al estudio, y con el tiempo libre que resta, en ocasiones decidimos distendernos en actividades sedentarias. Así como una planta para crecer necesita agua, luz solar, tierra fértil y un clima adecuado. También nuestra vida se nutre de distintas áreas, entre ellas la actividad física que es la que mejora nuestras funciones vitales. La clave es saber administrar el tiempo. Es cierto que han proliferado las marcas que ofrecen productos para la práctica del deporte, y también es un claro ejemplo de consumismo en el presente. Este consumo de bienes y servicios deportivos está vinculado a la fi gura corporal y la salud. Ahora el hacer deporte implica moverse en espacios públicos, y es por ello que las principales marcas deportivas se esmeran en defender las consecuencias saludables que conllevan una vida asociada a la práctica del deporte regular. Es obvio que cada día hay más corredores (o runners) por nuestros parques, el número de federados en disciplinas deportivas aumenta en progresión aritmética y los gimnasios no son precisamente empresas decadentes. La cultura al cuerpo y a la salud renace, despuntando en temporadas, pero creciente en general. Los benefi cios de estas actividades que emprendemos en cuanto al bienestar general son bastante evidentes. Nuestros horarios apretados y los hábitos viciados de malas rutinas caen por su propio peso ante la percepción de bienestar generalizado que nos produce la segregación de endorfi nas tras la práctica habitual deportiva. El estrés, la ansiedad, incluso la fatiga del día se camufl a tras unas sensaciones agradables, de satisfacción consigo mismo y sobrevive en nosotros durante unas horas la idea de estar en paz con el mundo y con todos aquellos que afi rman que el hombre nació para desplazarse, correr, cazar. De hecho, la activación física, es lo primero que se les recomienda a los pacientes aquejados de síntomas depresivos. La práctica deportiva hace que mejore la condición física en proporción a la cantidad y calidad del ejercicio que se practica. Quizás no de una manera evidente, algunos kilos de grasa si he perdido en este tiempo, pero desde hace tres años, no me importa la opción, escaleras para subir a una quinta planta, y también aguanto bien la excursión larga en los viajes, hace tiempo que no encadeno resfriados, y la espalda, que tanta batalla me dio años atrás, no me supone un problema al inicio de todos los veranos. Si puede, que los benefi cios de la práctica deportiva no se vean y tampoco se toquen, pero se sienten. Y es que el estado físico y el mental son indisolubles. Las dos caras de la misma moneda. Por lo tanto, también puedo trabajar mi estado mental para que sume y aporte, cuanto menos, para buscar ese equilibrio tan necesario. Este libro cumple esa función, su autor a través de su fácil lectura, persigue objetivos únicamente de auto análisis, que permita sopesar aspectos relacionados con una vida plena a través del ejercicio del deporte.

Ficha del Libro

Número de páginas 96

Autor:

  • José Ramón Gómez Cabezas

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.8

54 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Psicología

El proceso mental en el aprendizaje

Libro El proceso mental en el aprendizaje

Los autores de esta obra se han centrado en un fenómeno fundamental: la categorización o conceptualización, y han ilustrado su trabajo con numerosos experimentos originales. Han intentado describir qué sucede cuando la inteligencia humana busca clasificar su entorno en clases significativas de hechos, tratando cosas distintas como equivalentes. El libro es un brillante punto de partida para un tratamiento psicológico de la vida intelectual. Aborda en una aproximación común aspectos del proceso de pensar que hasta ahora habían sido estudiados por separado: formación de los conceptos,...

Dinámica de grupos en formación de formadores

Libro Dinámica de grupos en formación de formadores

En la actualidad, la importancia de la dinámica de grupos crece de modo excepcional. De manera independiente del marco teórico y del contexto en el que se apliquen, sus principios teóricos y sus estrategias de desarrollo clarifican el diseño de las estrategias y mejoran sus resultados. Por lo tanto, la programación de planes adecuados de Formación de Formadores resuta fundamental. Este libro tiene como principal objetivo proporcionar al formador de formadores herramientas útiles con las que aprovechar las capacidades cognitivas y afectivas de sus alumnos, facilitando así la...

El individuo en la cultura y la historia: ensayos de psicología y psicoanálisis

Libro El individuo en la cultura y la historia: ensayos de psicología y psicoanálisis

Consciente de la necesidad actual de clarificar la relación entre el psicoanálisis y algunas de las principales propuestas filosóficas y psicológicas contemporáneas que de alguna manera se han visto influenciadas por los planteamientos psicoanalíticos, el autor se aproxima a los planteamientos freudianos desde una perspectiva que, aunque implica el aspecto psicológico, también apunta a la contextualización de éste en el ámbito histórico y cultural. De esta forma, nos invita a comprender los planteamientos psicoanalíticos no sólo para dilucidar los problemas psicológicos de los...

Guía práctica de Hipnosis

Libro Guía práctica de Hipnosis

“Según su autor, este libro puede interesar a personas con inquietudes en temas como el autoconocimiento, el desarrollo personal, que les guste investigar, que tengan la inquietud de saber qué somos.” (Web La Verdad) “En palabras de Horacio Ruiz Iglesias, Presidente de la Asociación Española de Hipnosis, lo bueno de la hipnosis es que es complementaria con cualquier sistema médico y ayuda a los demás a mejorar su vida.” (Web Psiquiatria) La primera guía en castellano de hipnopterapia que, además de explicarnos la hipnosis científica e históricamente, nos da unas pautas...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas