Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés

Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos transformar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueños. Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico. En este libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan...

Llega un momento en la vida en donde nos cuestionamos sobre la existencia de un ser responsable de la creación y nos sentimos motivados a hacer preguntas sobre nuestra existencia y su finalidad; ¿Quiénes somos?, ¿De dónde venimos?, ¿Realmente existe Dios?, ¿Qué es el alma y qué diferencia tiene con el espíritu?, ¿Qué es la reencarnación?, ¿Es esta posible?, ¿Qué tenemos que hacer para ser felices?, ¿Cómo podemos superar el sufrimiento?, ¿Qué son las virtudes y para qué sirven? ¿Es acaso importante saber las respuestas a estas y otras preguntas? Preguntas que el ser...

En Reflexiones de una rubia Vanesa Romero nos propone un viaje interior para conocernos, amarnos y respetarnos a nosotros mismos, para construir nuestro propio refugio, pero, sobre todo, para llegar a un destino simple y concreto: la felicidad. Imbuidos en el ritmo frenético de la ciudad queda poco tiempo para respirar, acallar nuestra mente y concentrarnos simplemente en ser. Es fácil vivir en el lado oscuro de la vida donde la queja es una constante y la insatisfacción un estigma. ¿Estás cansado de la tristeza, de la monotonía de una vida gris? ¿Sueñas con la felicidad y no sabes...

La autodisciplina marca una diferencia totalmente determinante entre las personas que sólo tienen deseos o sueños y aquellas que toman acción para conseguir lo que quieren. Existen muchas personas que poseen un gran talento natural, pero sin aplicar la autodisciplina esas habilidades por si solas no conseguirán nada. Solemos justificarnos a nosotros mismos diciéndonos “Cuando sienta que estoy preparado, lo haré” “pierdo interés rápidamente” o “no encuentro motivación por ninguna parte” y, por lo tanto, no podemos llevar a cabo tareas ¿Sabes qué significa eso? Son todas...