Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés

Reflexiones y herramientas prácticas para hacerles frente a tres emociones negativas básicas: la ira, el miedo y el dolor ante las pérdidas. Una obra fundamental para educar las emociones y aprender a vivir mejor. Las emociones se generan por nuestra forma de pensar, interpretar y valorar los hechos, no por los acontecimientos que vivimos. Si aprendemos a educar nuestro sistema de pensamientos, lograremos tomar mejores decisiones. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta información valiosa y herramientas prácticas que nos permitirán...

Un libro gráfico de autoayuda, creado y diseñado para ayudar(te) a MEJORAR. Escrito, Ilustrado y Maquetado por un ser, una persona Resiliente, la cual sigue sobrepasando su "CI" y su DCA (Afectación Cerebral). En esta obra, se hayan contenidos más de 80 Ejercicios Cognitivos, de una forma explícita, implícitamente descubrirás muchísimos más; todxs "ellos" diseñadxs para poner a prueba tu mente y entrenarla, trabajando numerosas funciones: atención (sostenida y selectiva), memoria (a corto y medio plazo), generación de estrategías, fomento de la plasticidad cerebral, imaginación...

Bernabé Tierno ha actualizado y ampliado su gran libro sobre la educación, "La educación inteligente". En esta obra el reconocido psicólogo nos demuestra cómo nuestros hijos siguen nuestros pasos, por ello es fundamental revisar nuestro comportamiento y nuestra forma de dirigirnos hacia ellos. Reconocido y aplaudido por padres y educadores, en "La educación inteligente" se encuentran las claves para potenciar las aptitudes de nuestros hijos, estimular su intelecto y conseguir que sean más felices. Uno de los clásicos de la Biblioteca Bernabé Tierno. Un exhaustivo y ameno manual de...

¿Cómo reconocer a la gente «tóxica»? ¿Cómo protegernos y ponerles límites? Bernardo Stamateas responde a estas preguntas con claridad y convicción. Sus consejos nos ayudarán a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, nos ayudarán a ser mucho más felices. En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. ¿Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o...