BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico

Sinopsis del Libro

Libro Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico

¿Quieres aprender a afrontar la ansiedad y recuperar el control para sentirte relajado/a, feliz y seguro/a? - ¿La ansiedad te detiene y te impide vivir la vida que quieres vivir? ¿Los siguientes síntomas son conocidos para ti? - Baja autoestima - Te sientes abrumado/a e impotente - Dudas de ti mismo/a - Sientes que no eres lo suficientemente bueno/a - Te sientes incomprendido/a - Te sientes solo/a - Has perdido la confianza en ti mismo/a - Has perdido o aumentado de peso bruscamente - Sientes celos/inseguridad - Sientes paranoia extrema (te has convertido en un/una detective obsesivo/a) - Sientes impotencia y desesperación - Quieres aislarte - Te sientes desesperadamente incomprendido/a -No te sientes cómodo/a contigo mismo/a - Sientes una ansiedad inexplicable seguida de bajones bruscos de depresión Este libro te ofrece un enfoque experimental y proactivo para ayudarte a afrontar la ansiedad y seguir adelante para encontrar la paz dentro de ti y estar relajado/a en tu vida diaria.  LO QUE NECESITAS AHORA: Después de haber luchado con la ansiedad durante mis primeros 30 años, entiendo perfectamente que te sientas atrapado/a y dándole vueltas a todo. Te sientes inseguro/a, abrumado/a e impotente en el presente, dudas de ti mismo/a y de tus habilidades y tienes poca confianza y baja autoestima. Es posible que tengas dificultades para dormir, socializar y mantener relaciones saludables. Con todo eso, ¿quién podría culparte de sentirte deprimido/a y agotado/a?

Ficha del Libro

Subtitulo : Reprograma tu subconsciente para acabar con la ansiedad y las emociones negativas

Número de páginas 186

Autor:

  • Martina Flores

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.6

58 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Psicología

Aprende a cuidar de tu niño interior

Libro Aprende a cuidar de tu niño interior

El psicólogo y psicoterapeuta Jordi Gil Martín propone en este libro sanar las heridas latentes que vienen de la infancia y nos afectan en la edad adulta. Todos somos conscientes del importante papel que tienen nuestros primeros años de vida. Cómo somos, qué pensamos, qué sentimos y cómo actuamos viene en gran parte determinado por ese periodo crucial. De ahí la importancia de hacer un trabajo de introspección y tomar conciencia de todas nuestras heridas. Jordi Gil nos hace de guía en lo que él llama nuestra «misión vital». En su larga experiencia como terapeuta ha podido ver...

¿Cómo aman las mujeres?

Libro ¿Cómo aman las mujeres?

¿Por qué las mujeres hablan de amor? Tema habitual de sus conversaciones, algunas llegan al consultorio de un psicoanalista por sus sufrimientos respecto a sus enredos en el amor, por los encuentros y desencuentros con el partenaire. Ciertas mujeres viven el amor por un hombre de manera mortificada y dirigen una demanda incesante a su pareja para que le confirme que la ama; otras, en cambio, aman apasionadamente al punto de que ese amor no tiene límites y no pueden poner medida a su pasión. Este libro pretende ilustrar la particular relación de las mujeres con el amor. ¿Cómo aman las...

¿Juega Dios a Los Dados?

Libro ¿Juega Dios a Los Dados?

El exito obtenido por la Historia del tiempo, de Stephen Hawking, propicio la creacion, en 1991, de esta coleccion de divulgacion cientifica que fue dirigida durante largo tiempo por dos personas de formacion humanistica: de ahi ciertas contaminaciones al inicio de la coleccion. Sin embargo, cuando Jose Manuel Sanchez Ron se hizo cargo de ella, dio un aprobado a la gestion anterior. En esta coleccion, quiza la mas ambiciosa de todas las de divulgacion cientifica que se editan en espanol, se han publicado obras de Stephen Jay Gould, Carl Sagan, lan Stewart, Edward O. Wilson, Antonio Damasio,...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas