BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Registro de Gimnasio de Series Y Repeticiones: Registro Diario de Entrenamientos Y Sue

Sinopsis del Libro

Libro Registro de Gimnasio de Series Y Repeticiones: Registro Diario de Entrenamientos Y Sue

NUEVA APARIENCIA MODERNA - Recomendado por entrenadores personales, este Registro de Gimnasio / Diario y Planificador de Entrenamientos de tamaño compacto es perfecto para llevar un registro de tu entrenamiento con pesas, sesiones aeróbicas, y horas de sueño cada día. Fácil de guardar en tu bolso del gimnasio, este diario de entrenamientos con 150 páginas te permitirá crear: 100 REGISTROS DIARIOS DE ENTRENAMIENTOS de tu entrenamiento con pesas y sesiones aeróbicas. 26 REVISIONES SEMANALES para mantenerte enfocado en tus metas de salud. 8 EVALUACIONES DE PROGRESO MENSUAL así puedes monitorear tu progreso y hacerle los cambios necesarios a tu itinerario de ejercicios. LISTA DE REFERENCIA DE EJERCICIOS para tus abdominales, pecho, hombros, espalda, bíceps, tríceps, antebrazos y piernas. ENTRENAMIENTO DE PESAS - Este libro de registros de entrenamientos de gimnasio te permite anotar 5 series de hasta 10 ejercicios incluyendo los pesos/las repeticiones de tu mejor serie. Si haces más de 5 series, simplemente utiliza dos filas para anotar ese ejercicio. AERÓBICO - Registra los detalles de hasta 4 ejercicios/sesiones aeróbicas cada día. Puedes establecer meta y después registrar tu desempeño real para saber el tiempo, la distancia y las calorías que has quemado. Este cuaderno de gimnasio además incluye un buen espacio así puedes dejar notas. Este es un diario completo de entrenamientos para hombres. Al utilizarlo, te pondrás más en forma y más sano cada día, semana y mes.

Ficha del Libro

Número de páginas 152

Autor:

  • Fit-for-life Notebooks

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.2

57 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Salud

Mis recetas anticancer / My Anticancer Recipes

Libro Mis recetas anticancer / My Anticancer Recipes

Odile es una mujer de 34 años, médico de familia y madre de un niño que en las charlas observa inquieto cómo su madre habla a un montón de gente. Odile fue diagnosticada de cáncer de ovario con metástasis en 2010. Tras el shock que supuso la noticia de su

Principios Rosacruces para el Hogar y los Negocios

Libro Principios Rosacruces para el Hogar y los Negocios

Desde hace muchos siglos los Rosacruces transmiten un Conocimiento Interior relacionado con los Misterios de la Vida y con la utilización práctica de ciertas leyes y principios místicos que ayudan a los seres humanos a dirigir mejor su existencia y conducirla de acuerdo a sus esperanzas. En esta obra, el autor explica los puntos fundamentales sobre los cuales debemos apoyar nuestra vida para mejorarla y hacer progresar los asuntos relacionados con el hogar y los negocios. Publicada originalmente en 1929, sus explicaciones siguen siendo hoy en día tan válidas como entonces, pues son la...

Masaje para bebés y niños pequeños

Libro Masaje para bebés y niños pequeños

El masaje es una técnica terapéutica suave y sin efectos secundarios que se aplica desde hace siglos como instrumento de bienestar físico y psicológico. El masaje infantil consigue calmar a los niños, fomenta la resistencia de su organismo, que tengan un sueño tranquilo y un desarrollo psíquico positivo.

Cisticercosis

Libro Cisticercosis

La cisticercosis se desarrolla tanto en seres humanos como en el cerdo y acecha aún en regiones donde sus posibilidades de prevalecer se incrementan con la persistente pobreza, la crianza de cerdos en condiciones inadecuadas y actitudes indolentes en cuanto a salud personal y comunitaria. Este libro cuenta con contribuciones de investigadores expertos en diferentes áreas que ofrecen una interesante revisión sobre procedimientos de diagnóstico y tratamiento de la enfermedad, los factores de riesgo de infección y la compleja red biológico-social de su transmisión.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas