Mindfulness: Meditación y respiración para calmar tu mente mediante el mindfulness

Es posible que hace poco tiempo hayas terminado una relación tóxica o que estés considerando dejarla. En todo caso, debes ser consciente de que lo que sigue podría resultar difícil, ya sea que experimentes baja autoestima, o bien, que sientas rabia, traición o culpa. Incluso, es probable que no logres dar un cierre definitivo a la relación, o que no puedas alejarte por cuestiones logísticas o financieras. Tus sentimientos son completamente normales, y se encuentra en tus manos liberarte para que puedas sanar y sentirte mejor. Con paciencia y empatía, la doctora Stephanie Sarkis te...

En esta ocasión Maritere nos trae sus frases más bonitas e inspiradoras en un libro tipo cofee table, full color y con las mejores ilustraciones. -Maritere Lee

Simplemente Maria, es un pequeno libro, y grande a la vez, que podras leer en pocas horas, pero te dejara un gran aprendizaje. El libro cuenta la historia de una mujer, que logro cambiar su vida, por medio del perdon, la fe y el amor hacia ella misma. Su deseo es poder conectarse con personas que sienten que su vida no tiene sentido. Maria esta segura que si ella logro cambiar su vida, tu tambien puedes cambiar la tuya en forma positiva.

"Las cosas buenas precisan un plan" Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo...