Mindfulness: Meditación y respiración para calmar tu mente mediante el mindfulness

At last! The answer to the questions you were sorry to ask: Is it really safe to do that? ... What happens when I see something like that? How do I make it disappear? It is very likely that neither your parents, nor your school, nor your doctor have taught you anything about gay sexuality. In this book, an eminent surgeon and expert gives you information in an easy to understand and reliable way about numerous health problems that affect homo-sexuals. With updated data, interviews and case studies derived from your medical practice, Questions and Answers about gay sex goes beyond issues such...

Aprende a introducir en tu vida pequeños cambios para convertirte paso a paso en tu mejor versión. ¿Fumas o haces deporte? ¿Engulles comida rápida o cocinas en tu casa de forma saludable? ¿Te dejas llevar por los sentimientos desagradables o los evitas? Los hábitos son esa fuerza invisible que de forma lenta e implacable moldea la persona que eres, tus logros y la imagen que los demás tienen de ti. Por eso son tan importantes. La buena noticia es que se pueden estudiar, desarrollar y modificar para explotar todo tu potencial. El método 1 % presenta un sistema innovador para...

INTRODUCCIÓN:Hay razones de sobra para sentir optimismo por la raza humana: desde el siglo XVIII cuando inició la era de la razón, la humanidad ha logrado reducir las enfermedades, la pobreza y la violencia, a pesar de que en la actualidad aún existan estos elementos lamentables, inclusive la guerra. Sin embargo, aunque aún no se hayan logrado erradicar por completo, es innegable que vivimos en un mundo donde el pensamiento supersticioso, bélico y racista es criticado por la mayoría. La clave para obtener esta perspectiva optimista es poner la historia de la humanidad en contexto para...

Si tus intentos de seducir han terminado en una salida de escena algo torpe, se ha hecho un silencio incómodo o incluso tienes la sensación de que la gente te evita, hay algo que no estás haciendo bien. Este libro te enseña gráficamente cómo mejorar tus habilidades de comunicación, cómo conectar con la gente y caer bien. Para ello tendrás que comenzar trabajando la autoestima y la confianza en ti mismo, aprender a observar a los demás para reconocer los mensajes no verbales del lenguaje corporal y, sobre todo, ¡no darte nunca por vencido! • Sienta unas buenas bases — Descubre...