MIL 887 EJERCICOS DE FITNESS. Ejercicios de tonificación muscular y estiramiento

Una buena alimentación, equilibrada y variada, es la clave para mantener una vida saludable: nos permite crecer sanos y fuertes; ayuda a prevenir numerosas enfermedades e incluso a mejorar la eficacia de algunos tipos de tratamientos. Sin embargo, no nos alimentamos de una forma correcta, pues la obesidad infantil va en aumento, así como el número de personas que padecen enfermedades asociadas con el sobrepeso, tales como la diabetes, la hipertensión, el colesterol o las enfermedades cardíacas. En la sección «Saber cocinar» de La mañana de La 1, la médico nutricionista Ana Bellón...

Mónica y Bruno Koppel regresan con el libro más completo sobre astrología tradicional china que se ha publicado en los últimos años. De manera clara y con un profundo entendimiento de la sabiduría milenaria del feng shui, los autores han escrito una guía para crear espacios de equilibrio, paz y abundancia al tiempo que explican cómo aprovechar al máximo las cualidades del signo que rige 2014: el caballo de madera, un animal pensativo, analítico y de reacción rápida. Paso a paso, los Koppel muestran cómo a través de rituales, predicciones y consejos prácticos para armonizar el...

Xevi Verdaguer, autor de Transforma tu salud, nos descubre en su nuevo libro una forma revolucionaria de entender el funcionamiento de nuestro cuerpo. Un método que transformará nuestra salud y la mejorará radicalmente. A menudo sufrimos molestias que tratamos con medicamentos: migrañas, dolores crónicos, fatiga, dolores menstruales, contracturas, ansiedad... Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroInmunología, nos acerca a la medicina integrativa y nos muestra qué podemos hacer para solucionar estas dolencias de forma natural y sencilla a la vez que nos da las claves para entender...

Un viaje por el mundo de la Ayahuasca y la curación Una misteriosa y poderosa medicina hecha de plantas, con poderes curativos, que se bebe como té durante una ceremonia sagrada, la Ayahuasca ha sido conocida por cambiar dramáticamente la vida que quienes la toman. Pero lo que una vez fue una experiencia de sanación practicada sólo por los indígenas de América del Sur -y buscada por unos cuantos osados- se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo. Hachumak, un hombre de medicina peruano, ha practicado en su país el arte tradicional de curar por más de veinte años. Su...