Meditaciòn Mindfulness para mejorar el sueño

El autor, dotado desde la niñez de la capacidad de ver el aura de las personas, ha tenido numerosas vivencias que lo han llevado a comprobar que el alma humana no conoce sólo una existencia, sino que encarna numerosas veces, transportando consigo inconscientemente, sus recuerdos, sus capacidades e impedimentos. Éstos son los que pueden originar grandes trastornos de la salud llamados “enfermedades kármicas”. Este es un libro que pretende ser una herramienta de maduración y de reflexión. Un instrumento para terapeutas y para aquellos que padecen trastornos inexplicables o profundos y ...

The scientific data on the link between lifestyle, environmental factors, and cancer risk has been accumulating at an accelerated rate over the past decade: Every week we learn something more that we can do as individuals to decrease the risk of can­cer and improve the likelihood of long-term survival.

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas. • Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos • Empieza a meditar desde el primer día ...

Al leer este resumen, descubrirá cómo organizar reuniones de trabajo dinámicas y eficaces, y así ganar en productividad. También descubrirá que : para ser más eficaz en el trabajo, no debe tener menos reuniones, sino estructurarlas mejor; para ser útil, una reunión debe ser fuente de debate y permitir la expresión de opiniones divergentes no es útil intentar tratar todos los temas a la vez: cada reunión debe tener su propio tema y objetivo una reunión bien organizada es más productiva y ahorra tiempo. Un ejecutivo pasa la mayor parte del día en una reunión. Sin embargo, la...