El tarot. Aprenda a leer las cartas

This book outlines a simple step-by-step guide to the practice of meditation and shows how to make it a part of your everyday routine. You will learn about the beneficial effects of meditation, including how this powerful art will help you to reduce stress, treat health problems, develop your powers of concentration and positive thinking, and lead a more balanced life.

"Cuando uno reacciona no es capaz de estar a la altura de una situación, a pesar de todos los poderes de los que dispone. Las reacciones se cristalizan, creando una personalidad en una persona. La conciencia de uno mismo en cada situación nos brinda suficiente espacio interior para desempeñar nuestros roles siguiendo las indicaciones importantes del guion. Las reacciones, antiguas y acumuladas, son neutralizados. Uno ya no es más una personalidad sino una persona, totalmente aceptable para sí mismo y para los demás".Swami Dayananda Saraswati

QUÉ HACER Sea rutinario, su cuerpo se lo agradecerá. Si está resfriado, razón de más para ir a trabajar. Busque qué ejercicio se le da mal. Y practíquelo. Adopte un perro. QUÉ EVITAR No consuma productos que tarden poco en caducar. Estar sentados cinco horas seguidas es más dañino que fumar un paquete de tabaco al día No se ponga tacones, pero tampoco vaya descalzo. Nada de licuar frutas y verduras. CONSEJOS MÉDICOS Comer pescado está bien, pero evite que tenga mercurio. Beba alcohol... moderadamente. La aspirina puede disminuir el índice de cáncer. Evite vitaminas, suplementos ...

Se trata de un libro de autoayuda que tiene la intención de ayudar en especial a las personas con problemas de peso a encontrar una razón y una salida a su problemática, a través de las experiencias vividas por la autora.