Ecología mental

Este es el camino para dejar de sentirse culpable Imagina crear un hábito que construya una vida llena de paz interior y te libere de la culpa y el resentimiento, ya sea contigo mismo o con otros. Este libro, basado en la experiencia del autor, te revela cómo perdonar a otros y cómo perdonarte a ti mismo. El autor explica cómo el perdón se convirtió en su práctica diaria para conseguir la paz mental y la felicidad. Cuenta anécdotas y te proporciona una visión que cambiará tu comportamiento con los demás. El hábito del perdón está al alcance de todos y resulta sorprendente su...

Una investigación profunda, reflexiva y divertida de los placeres y los peligros del cortejo moderno de la mano de una de las voces cómicas más afiladas de la actualidad. Ganador del Goodreads Choice award 2015 Llegados a un punto, cada uno de nosotros se embarca en un viaje en busca del amor. Conocemos gente, quedamos, nos metemos en una relación o salimos de ella, y todo con la esperanza de encontrar a alguien con quien compartir la vida. Parece algo corriente, lo que siempre se hacía y hacía todo el mundo, pero las cosas eran muy distintas tan solo hace algunas décadas. Los solteros ...

Instaurada por Albert Ellis y seguida por miles de psicólogos y psiquiatras de todo el mundo, es una terapia breve y eficaz, donde se enfatiza que las creencias irracionales son las que generan la mayor parte de los problemas emocionales y de comportamiento.

La persona que aprieta sus botones casi siempre es alguien importante para usted: su cónyuge, su padre, su jefe, un miembro de su iglesia. Casi siempre esta persona difícil está relacionada con usted por cuestiones de sangre, amor, fe o dinero y por eso la relación no se puede cortar sin que cause dolor o una gran agitación en su vida. Nuestros amigos y la cultura actual por lo general nos aconsejarán que abandonemos esas relaciones rápidamente para así terminar con ese triste capítulo y poder continuar con nuestras vidas. El psicólogo y autor doctor John Townsend no está de...