CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal). - No hace falta que seas atlético. - No necesitas una esterilla ni un espacio especial. - No...

¿Por qué hay personas que obtienen lo que quieren y otras no? ¿Sientes que tu vida se encuentra estancada? Mientras no te pares un momento, reflexiones y te des cuenta que son tus creencias las que te mantienen estático, no podrás dar un giro de 180° a tu vida. Este libro es un libro de autoempoderamiento que te llevará a traer de vuelta tu esencia y a vivir la vida que siempre mereciste vivir. Recuerda que si un sueño habita en ti es porque es posible de realizar.Todos los límites que has encontrado hasta ahora han sido mentales. Si esta vez estás verdaderamente comprometido,...

No nos podemos imaginar la cantidad de momentos que no hemos sabido valorar. Momentos que han marcado un antes y un después en nuestra existencia. El saber querernos más ahora y no olvidar lo que realmente merecemos. Y es que sufrimos una especie de transformación, una evolución a nivel personal, una metamorfosis entre lo que pensamos y sentimos. Una verdadera catarsis* que nos coloca entre la mente y el corazón. *Liberación o eliminación de los recuerdos que alteran la mente o el equilibrio nervioso.

Este es un libro que analiza a detalle por qué las personas mienten, cómo evitarlo y cómo comprender a los mentirosos en nuestras vidas, todo desde la perspectiva del mentiroso y de las personas engañadas.