Ansiedad: Ataques De Pánico, Fobias Y Depresión

You hear it all the time: stress causes heart disease; stress causes insomnia; stress is bad for you! But what if changing how you think about stress could make you happier, healthier, and better able to reach your goals? Combining exciting new research on resilience and mindset, Kelly McGonigal, PhD, proves that undergoing stress is not bad for you; it is undergoing stress while believing that stress is bad for you that makes it harmful. In fact, stress has many benefits, from giving us greater focus and energy, to strengthening our personal relationships. McGonigal shows readers how to...

La sociedad consumista nos ha "dormido" para bien, al fin de hacernos convertirse los voraces consumidores de cosas inútiles, voluminosos y costosos. Nos llenamos de miles de objetos para llenar un vacío que parece insalvable, como si fuera normal acumular cada objeto que vemos. Si estás leyendo este libro, es porque sois sensibles a este tema y, probablemente, se siente un poco idiotas cuando, en abrir un armario o un cajón, vi halladas a cercar entre mil objetos para buscar lo que les sirve. Ahora bien, los consejos sinceros expresados en este libro podrían ayudarle a daros esa...

Este libro combina algunas de las ténicas más poderosas para la lectura rápida junto con el método que te enseña cómo recordar y retener la información que lees. ¡Ahora puedes reducir tu tiempo de estudio! Lo que te tomaba horas ahora solo te toma minutos luego de aprender estas técnicas. Esto se conoce como comprensión lectora, que puede ser definido como el nivel de entendimiento de un mensaje o contenido. La comprensión lectora está basada en más que saber lo que significa cada palabra en el texto, o lo que dirá el texto completo; significa obtener la esencia de todo el...

Por suerte, hoy en día ya no se piensa que los psicólogos ayudan sólo a los enfermos mentales; en realidad, muchas personas acuden a sus consultas buscando soluciones a problemas cotidianos. Con la intención de acercarnos aún más a esta ciencia amiga, Jorge Barraca nos frece una selección de las preguntas más interesantes que los oyentes le han formulado en el programa radiofónico de Onda Voz, en el ue colabora. Algunas de ellas están relacionadas con la pareja, las relaciones familiares y la educación de los hijos; otras, con los trastornos psicológicos más comunes y con la...