BookStore Chile

La mejor biblioteca digital de Chile para libros electrónicos [PDF] [EPUB] [MOBI]

Anatomía & 100 estiramientos para Golf (Color)

Sinopsis del Libro

Libro Anatomía & 100 estiramientos para Golf (Color)

Este volumen ha sido creado para ayudar a los jugadores de golf a lograr sus objetivos. La preparación física adecuada, contribuirá a la ejecución de un swing amplio y potente, y sin duda será la base para afrontar esta práctica deportiva reduciendo la fatiga y evitando la aparición de las molestias más habituales en esta disciplina, como pueden ser el dolor lumbar y las lesiones en codos y muñecas, entre otras. Para ello, esta obra contiene dos bloques principales: Bloque introductorio: tras una breve introducción a la historia del golf, se hace un análisis pormenorizado de la actividad muscular en las distintas fases del swing, basado en los principales estudios que han revisado, mediante electromiografía, el trabajo de los músculos implicados en la posición de partida y los 7 tramos del movimiento. Además, este apartado describe de forma resumida las lesiones que afectan con mayor frecuencia a los practicantes de este deporte. Bloque de estiramientos: incluye 100 estiramientos para jugadores de golf, seleccionados teniendo en cuenta las lesiones que afectan con mayor frecuencia a este colectivo y muy especialmente las exigencias musculares del swing, con la finalidad favorecer una práctica deportiva segura y un rendimiento óptimo. Este bloque de estiramientos, está dividido en dos apartados. El primero incluye 14 estiramientos dinámicos, que resultan ideales para incluir en una breve rutina de calentamiento, antes del juego; y el segundo cuenta con 86 estiramientos estáticos, que son los más adecuados para realizar al finalizar la práctica deportiva o en sesiones aisladas de preparación física.

Ficha del Libro

Subtitulo : Fundamentos, técnicas, tablas de series, precauciones, consejos

Número de páginas 154

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, PDF, EPUB, AZW

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.0

81 Valoraciones Totales


Otros libros de Guillermo Seijas Albir

Anatomía & 100 estiramientos para Running (Color)

Libro Anatomía & 100 estiramientos para Running (Color)

Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de fondo más extremos, así como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running. El contenido de estas páginas incluye: - Análisis biomecánico de la carrera; - Explicación detallada de la técnica de la carrera; - 100 estiramientos específicos para corredores.

Más libros de la categoría Juvenil No Ficción

Los sueños

Libro Los sueños

Este libro ilustrado para niñitos muestra como duermen los papás de los leones, los caballos, los murciélagos, los flamencos, las tortugas, los erizos, y los seres humanos.

Halloween

Libro Halloween

Filled with tricks and treats, fun and food, Halloween is a day that children look forward to. At one time two separate festivals, the traditions of each gradually blended into the holiday we now celebrate on October 31.

La gota de lluvia que tenía miedo

Libro La gota de lluvia que tenía miedo

¡Qué lío se ha organizado, una gota no ha saltado! Su destino es lanzarse, pero el miedo le impide tirarse. Para que venza el miedo, al ver una cumbre de hielo, a la nube que la lleva se le ocurre una gran idea... ¿Lo conseguirá? ¿Se lanzará la gota al final?

Programas de animación sociocultural

Libro Programas de animación sociocultural

PROGRAMS OF SOCIO CULTURAL ANIMATION - Three instruments for its design and evaluation - The book presents three instruments for the design, realization and evaluation of programs in socio-cultural animation. The socio-cultural animation programs are erected on two main pillars: - A conception of the person and an active and transforming form of living. - The generation of groups and processes of operative groups to participate freely and responsibly in social action.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas